• Dos Rond ! Dos Creux !!!!

    C'est quoi chat encore ! que vous allez vous demander !!!!!!!

     Ben c'est ce que ma Mienne a fait faire à mon Mien , hier soir avant d'aller au lit !
     Et là nous avons bien rigolé tous les trois !

    Ma Mienne de voir mon Mien pataud comme c'est pas possible !

    Mon Mien de s'imaginer ....... !

    Moi ! parce que nous les KIKIS ,en naissant nous savons déjà faire le gros dos et l'étirement en creusant le dos et que chat fait un de ces biens .........

    Donc à 4 pattes par terre !
     bien sur c'est sur les genoux pour vous !
    les bras et les jambes écartés de la largeur des épaules !
    le dos bien droit , vous devez ressembler à une table basse !
    au rythme de votre respiration , inspir expir très lent et très profond , vous baissez les bras , les coudes s'écartent mais les mains ne bougent pas comme si vous alliez faire des pompes mais vous creusez le dos en même temps en levant la tète et regardant le plafond !
     tout doucement !
     puis aussi doucement vous tendez les bras toujours sans bouger les mains et faites un bon gros dos en baissant la tète et la rentrant toujours en douceur et c'est parti pour une dizaine de dos rond/dos creux !!!!!!!!!
     a la fin vous laissez glisser les mains vers vous et vous vous asseyez sur vos talons les bras étendus devant vous et le visage contre vos genoux ....... si vous pouvez !

     Faut SURTOUT : JAMAIS FORCER !

     Ensuite un peu de repos allongé sur le dos !
    le temps de ressentir du bien être !!!!!!!!!


    Un bon gros dos : comme chat !

    Mais pas sur lapointe des pattounes arriéres ! pour vous  sur les genoux !
    « Pas cool la journée d'hier !!!!!!!!Jeu du matin ...... »

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  • Commentaires

    1
    Vendredi 24 Juillet 2009 à 15:11
    Domino
    merchi mon rouky , je vais tout de chuite expliquer ça à maman , elle a tellement mal son dos , j'espère que chat va lui faire du bien chalut
    je te dirai demain                       chalut
    2
    Vendredi 24 Juillet 2009 à 19:16
    bidou
    ma mienne fait une proposition  à ton tien, si il veut  elle lui envoie  une bonne geuze et un ballotin de pralines Neuhais, tu connais notre adresse e.mail
    , tu met une  adresse à une poste meme restante , si tu veux mais pour que le moral et le mal de dos et tout , ma mienne  aimerait envoyer
    e bouteille de bonne gueuze, et un ballotin de pralines des vraies de chez nous  de bruxelles , je te dis neuhaus, ce sont les hummmmmm, ton maitre  apres cela il sera mieux , 'j'attents ton accord et lundi, je fais l'expétition, et tu verras cela irras mieux
    d'accord , ma mienne atttends ton  ok sur son email

    gros gratouilles à toi, et des pensées zen à ton maitre pour son dos
    bidou, jean et chantal
    3
    Samedi 25 Juillet 2009 à 08:39
    bidou
    comme tu veux mon rouky, la meilleur mon mien ne boit que de la pils à l'apéro avec les copains, la geuze c'est trop fort  pour lui avec les médicaments
    et cela reste une biere d'exception pour une bonne soirée, comme le bon vin pour une occasion  ,...et les pralines ma mienne se permet d'en manger de temps en temps , car elle a aussi
    tendance à faire des petits kilos de trop vite fait bien fait nom d'un bidou
    bonne journée à toi et à tes tiens gros bisous
    le pepere bidou et unpeu gazette locale
    4
    BIANCA
    Vendredi 10 Août 2012 à 19:02
    BIANCA
    Ces profond?


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